গরমে পায়ের পাতা জ্বলাপোড়ালে কি করবেন?

গরমে পায়ের পাতা জ্বলাপোড়ালে কি করবেন?

১. ভিটামিন বি-এর উপাদান যেমন- থায়ামিন (বি-১), পাইরোডোক্রিন (বি-৬), সায়ানোকোবালামিন (বি-১২), নিকোটানিক এসিড ও রাউবোফ্ল্যাভিনের অভাবে পা জ্বালা এবং ব্যথা করে। 

২. পরিবর্তিত বিপাকীয় ও হরমোনের সমস্যা (ডায়াবেটিস, হাইপোথাইরোডিসম)। 

৩. কিডনি ফেইলুর (হিমোডায়ালাইসিস রোগী)। 

৪. যকৃৎ (লিভার) ফাংশন খারাপ। 

৫. কেমোথেরাপি। 

৬. দীর্ঘদিন ধরে অতিরিক্ত মদপান। 

৭. ইলফিটিং বা ডিফেক্টিভ জুতা পরিধান। 

৮. অ্যালার্জিজনিত কাপড় ও মোজা ব্যবহার করা। 

৯. বংশানুক্রমিক অসঙ্গত স্নায়ু পদ্ধতি। 

১০. স্নায়ু ইনজুরি, অবরুদ্ধ (ইনট্রাপমেন্ট) ও সংকোচন (কমপ্রেশন)। 

১১. মানসিক পীড়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিও এ ধরনের পরিস্থিতির শিকার হন।

করণীয়/প্রতিকার : চিকিৎসার শুরু করার পূর্বেই রোগীর শারীরিক ও ল্যাবরেটরি পরীক্ষায় রোগীকে আশ্বস্ত করতে হবে যে,  চিকিৎসার মাধ্যমে এ রোগ থেকে মুক্ত হওয়া যায়। সুপরিমাপের খোলা ও আরামদায়ক জুতা পরিধান করতে হবে এবং জুতা ব্যবহারের পাশাপাশি আরামদায়ক সুতার মোজা ব্যবহার করা উত্তম। পায়ের আর্চ সাপোর্ট, ইনসোল ও হিল প্যাড ব্যবহারে উপসর্গ লাঘব হবে।

পায়ের পেশির ব্যায়াম ও ঠাণ্ডা পানির (বরফ না) সেঁক উপসর্গ নিরাময়ে অনেক উপকারী। রোগ প্রতিরোধে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন যুক্ত খাবার সেবন করতে হবে এবং চিকিৎসায় ভিটামিন ইনজেকশন পুশ করতে হবে। মদপান ও ধূমপান থেকে বিরত থাকতে হবে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত রাখতে হবে। স্নায়ু ইনজুরি, অবরুদ্ধ ও সংকোচন হলে যথোপযুক্ত চিকিৎসা গ্রহণ করা বাঞ্ছনীয়। বার্নিং ফুট সিনড্রোম থেকে সুস্থ থাকতে হলে সবাইকে চিকিৎসার চেয়ে প্রতিরোধে সচেষ্ট থাকতে হবে।

What you need to do to prevent breast cancer.

What you need to do to prevent breast cancer.

মেয়েদের একটি প্রাণহারী রোগ স্তন ক্যান্সার। আমাদের দেশের নারীর মৃত্যুর প্রধান পাঁচটি কারণের মধ্যে একটি স্তন ক্যান্সার। বিশ্বব্যাপী মেয়েদের যত ক্যান্সার হয় তার ২৩ ভাগই স্তন ক্যান্সার। প্রতি বছর বিশ্বব্যাপী প্রায় ২২ হাজার নারী স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়। এর মধ্যে ৭০ ভাগই মারা যায়।

স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে প্রয়োজনীয় তথ্য

কিন্তু এ ক্যান্সারে আক্রান্ত হলেই যে মৃত্যু নিশ্চিত, তা কিন্তু নয়। এ ক্যান্সারে বেঁচে যাওয়ার হার প্রায় ৮৫ ভাগ। আমাদের দেশে এ ক্যান্সার দেরিতে নির্ণয় হয় বলে মৃত্যুহার বেশি। কিন্তু সূচনায় চিহ্নিত করতে পারলে এ রোগ নিরাময় করা সম্ভব। প্রতিবছর বিশ্বব্যাপী অক্টোবর মাস স্তন ক্যান্সার সচেতনতা মাস হিসেবে পালিত হয়ে আসছে। এর ধারাবাহিকতায় এ বছরও পালিত হচ্ছে।

যেভাবে Breast Cancer নিজে নিজে চেক করবেন 

স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসা

১. শল্য চিকিৎসা অর্থাৎ স্তন কেটে বাদ দেয়া অথবা স্তন এবং আরো কিছু অংশ বিশেষ অপারেশন করতে হয়।
২. রেডিওথেরাপি, বিশেষ উচ্চ ক্ষমতাসম্পন্ন বিকিরণ রশ্মি, যা ক্যান্সার কোষ মেরে ফেলে।
৩. কেমোথেরাপি ক্যান্সার বিধ্বংসী ওসুধ, স্তন ক্যান্সারে প্রাথমিক প্রতিরোধ: কয়েকটি পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে আমরা কিছু স্তন ক্যান্সারকে প্রাতিরোধ করতে পারি।

ক. বিয়েশাদি এবং প্রথম সন্তান ৩০ বছরের আগেই সম্পন্ন করতে হবে।

খ. পরিমিত আহার ও হালকা ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীর হালকা-পাতলা রাখতে হবে।

গ. অতিরিক্ত চর্বি জাতীয় খাবার কম করে খেতে হবে এবং শাকসবজি বেশি খেতে হবে।

ঘ. মদ্যপান থেকে বিরত থাকতে হবে।


ক্যান্সারমুক্ত জীবনের জন্য যা প্রয়োজন

স্তন ক্যান্সারকে যদি প্রাথমিক অবস্থায় ধরে ফেলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসা করা যায় তাহলে বাদবাকি জীবন সুস্থ থাকা সম্ভব এবং এভাবেই আমরা উল্লেখযোগ্য সংখ্যক স্তন ক্যান্সারকে প্রতিহত করতে পারব। আমরা নিজেরা কিন্তু স্তন ক্যান্সার গোড়াতেই ধরে ফেলার ব্যবস্থা গ্রহণ করতে পারি, যদি এ ব্যাপারে একটু সচেতন হই। নিজেই নিজের স্তন পরীক্ষা করার অভ্যাস করতে হবে।

Do you know? Why is Breast changes During Pregnancy?

Why is Breast changes During Pregnancy.

Sore nipples during pregnancy is something many women experience. Whether they’re dry, cracked, and itchy all the time, or the feeling comes and goes throughout your pregnancy, nipple pain and sensitivity can be an uncomfortable pregnancy symptom.

What causes sore nipples during pregnancy?

Why is Breast changes During Pregnancy.

One of the reasons you may experience tender, sensitive nipples during pregnancy is the increased estrogen and progesterone now moving through your body.

Your breasts are also growing and changing as they prepare to feed your baby. This increased blood flow and fat content developing in your breasts is an important part of this preparation, as are expanding milk ducts. All these changes may also be causing your sore breasts and tender nipples.

Painful nipples are most commonly referred to as an early pregnancy symptom; however, women can experience tender nipples any time during their pregnancy.

Sore nipples are not a gender indicator. They can be a pregnancy symptom whether you’re carrying a boy or girl.


Treatment options and remedies

Depending on your situation, there are several simple remedies you can use to help relieve sore nipples during pregnancy.

Invest in a new bra. If your bra is undersized or even made of synthetic material it may be irritating your sensitive nipples. Try a larger size and/or one made of cotton to help.

Wear a bra to bed. While this may seem like no fun, they do make nighttime nursing bras that are fairly comfortable. For some women wearing one of these bras to bed has been the perfect cure.

Hop in a hot shower. A nice hot shower can be very soothing for extremely sore nipples. Another option is applying hot towels or a hot water bottle to your breasts for a few minutes on each side.

Use a nipple cream. Applying a nipple cream can treat and moisturize swollen breasts and tender nipples during pregnancy while also preparing them for their big job ahead.


Should you use a nipple cream during pregnancy?

Although most women think nipple creams are usually used only during breastfeeding, they can be a welcome treatment for sore, dry nipples whether you’re in the first trimester of your pregnancy, your last, or anywhere in between. Nipple creams, unlike regular lotions, are formulated specifically for nipples.

Many nipple creams incorporate chamomile and calendar. These herbs are natural, safe for sensitive skin (like nipples), and great for reducing inflammation (Find out what herbs to avoid during pregnancy)

Other nipple creams use lanolin as their primary ingredient. While lanolin is excellent at healing dry cracked skin fast, some moms do avoid it because it’s a highly refined animal product (made from sheep wool).

In addition to these common nipple cream ingredients look for cocoa butter, shea butter, and olive oil. They all offer intensive moisturizing properties to soothe the soreness that comes from swelling and cracking of the skin.


Top 5 nipple creams

If you’re experiencing sore nipples during your pregnancy, here are the top 5 nipple creams women are currently using:


1. LANSINOH


Lansinoh is the most trusted name in lanolin-based nipple creams. In fact, the only ingredient in this nipple cream is lanolin. No fragrances, preservatives, or additives of any kind. Women who use Lansinoh also say they chose it because it’s affordable and works really fast.

2. MEDELA TENDER CARE LANOLIN

Another highly recommended lanolin-based nipple cream, Medela Tender Care Lanolin, is a close second to Lansinoh. The main differences between this and Lansinoh are that Medela Tender Care Lanolin offers a smoother consistency that many women feel is more soothing to already sore nipples, and Medela Tender Care Lanolin contains more ingredients than Lansinoh (including Caprylic/Capric Triglycerides, Oat Beta Glucan).

3. MOTHERLOVE NIPPLE CREAM

With a 0 (excellent!) rating on EWGs Skin Deep database, Motherlove Nipple Cream is the formula to beat when it comes to a safe treatment for sore nipples. This cream is super effective and includes 100% organic olive oil, shea butter, and calendula to sooth and moisturize dry, cracked, sensitive nipples.

4. MILKIES NIPPLE NURTURE BALM

Milkies Nipple Nurture Balm is another highly recommended natural nipple cream for use during pregnancy and breastfeeding. It incorporates herbs like self heal, calendula, and marshmallow root with olive oil to soothe, heal and protect.

5. BELLA B NIPPLE NURTURE BUTTER


The Bella B Nipple Nurture Butter is a nice option if you’d like a non-lanolin nipple cream with a thicker consistency than the two above. It includes shea butter, cocoa butter, and avocado oil for a healing remedy that sore nipples respond to quickly. It isn’t 100% organic but it’s still on the top of the nipple cream list for many moms because it works so well.


All of these products work most effectively when applied as directed at the first sign of pain or sensitivity. They can all be used after your baby is born as well to help soothe and protect your nipples as they get used to nursing your baby.

Be sure to consult your health care professional before you use these or other nipple creams if you encounter sore nipples during pregnancy.

If you enjoyed this article read our other articles:

• Top Ten Nutritional Foods To Eat During Pregnancy
• Some Health Benefits Of Raisins During Pregnancy